清远失眠焦虑症患者可以吃哪些食物改善？

　　有焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪;或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。其精神状态可表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。那么失眠焦虑症患者可以吃哪些食物改善?

　　当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时，焦虑症中医治疗可选择以下食物：偏寒凉的食物和偏酸甜的食物;偏寒凉的食物，如牛蒡、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能。

　　一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能;偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿等都是;在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

　　当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等现象，此时焦虑症中医治疗可选择以下方法：饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态：以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥;也可食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可;可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。

　　肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感时，焦虑症中医治疗采用认为既能顺气，又能化痰的食物;蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等;水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好的选择;海产品如海带、海白菜等。

　　经颅磁治疗仪是通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。